Mairie de Saint-Flovier
2 Place du 8 Mai
37600 Saint-Flovier
Tél. 02 47 94 72 24
Fax : 02 47 94 86 00
REPRISE DE LA GYM A COMPTER DU 1ER OCTOBRE 2021
COURS DE GYMNASTIQUE
SALLE DES FÊTES LE VENDREDI DE 19 H à 20 H
Séance de step
Et voilà après avoir travaillé leur ligne pendant un an, avec Anne leur professeur, les gymnastes se sont offert une soirée pizza partagée avec le groupe yoga...
COURS DE FITNESS par : Professeur diplômée d'état Anne RENARD
Tonifiez vos abdos, gagnez en fermeté, galbez vos fessiers, sculptez et gainez votre corps sur tous les groupes musculaires.
En utilisant du matériel (lestes, élastiques, bâtons, ballons, anneaux de fitness etc.) en faisant, régulièrement du STEP chorégraphie autour d'une marche travail cardio.
Cours variés complets et adaptés à toutes et à tous.
Relaxation en fin de cours.
La méthode Pilates* est également proposée détail si dessous.
*Pilates:
La méthode " Pilates " est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Par ces exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte de la respiration pendant l'exécution des mouvements. Avec un bon alignement de la colonne vertébrale et le maintien d'une bonne posture générale du corps...
Bénéfices: soulager les douleurs de dos, améliorer la flexibilité du corps, renforcer les muscles profonds de la posture, améliorer la condition physique et la qualité de vie...
RÈGLEMENT INTÉRIEUR
Gymnastique volontaire Familles rurales
SAINT - FLOVIER
1. LIEU
Salle des Fêtes de Saint-Flovier (mise à disposition par la commune) ou, occasionnellement, salle des Associations si salle des Fêtes réservée par la mairie de Saint-Flovier pour une manifestation particulière
2. PUBLIC
Pour adultes (18 ans)
3. JOURS - HORAIRES
Le vendredi de 19 h à 20 h
3. ADHÉSION
L’adhésion carte familles rurales à l’inscription tarif : 28 € (tarif 2020)
4. RÈGLEMENTS
La cotisation annuelle gym est de 120 €
La cotisation annuelle yoga est de 150 €
Toute personne s’engage pour l’année et ne sera en aucun cas dédommagée ou remboursée.
Sauf avis médical justifié
5. FORMULAIRES
Fiche d’inscription remplie lors du premier cours
Un certificat médical obligatoire
6. CONSIGNES
Tenue pratique
Baskets propres pour le parquet
Serviette pour l’hygiène des tapis
Eau pour se réhydrater
7. MATÉRIELS
Mise à disposition : tapis, bâtons, ballons, steps, élastiques, poids, balles, cerceaux.
Le matériel doit être respecté et rangé en fin de cours dans les deux placards prévus pour la gym.
8. PROFESSEUR
Anne RENARD, éducatrice sportive, diplômée d’État, assurera le déroulement des cours.
Règlement intérieur établi et approuvé lors de la réunion du bureau le 4 septembre 2020.
Site officiel de la Mairie de Saint-Flovier - courriel : mairie.st.flovier@wanadoo.fr